Если дома небезопасно, следите:

• чтобы ваш телефон всегда был при вас,
• чтобы батарейка всегда была заряжена,
• чтобы баланс всегда был положительным.

В случае, если возникнет прямая угроза здоровью или жизни, важно иметь возможность оперативной связи!

Договоритесь со своими поддерживающими близкими, подругами, родными, что в ситуации опасности вы можете связаться с ними, и они приедут помочь. Или на время примут вас у себя.

Договоритесь со своими соседями, чтобы они сразу вызвали полицию, если услышат шум и крики из вашей квартиры.

Заранее узнайте и сохраните телефоны местных служб или организаций, которые смогут оказать вам помощь и поддержку – полиция, кризисный центр для женщин, телефон доверия и подобные.

На случай, если возникнет прямая угроза, и вам будет нужно быстро покинуть дом, заранее сохраните в безопасном и доступном для вас месте (возможно, не дома, а у доверенного человека, который живёт поблизости)

• зарядное устройство для вашего телефона
• запасные ключи от дома и / или машины
• необходимую сумму денег, чтобы хватило на первостепенные нужды для вас и детей
• паспорт, документы детей и другие важные бумаги
• нужные лекарства
• необходимый минимум одежды и личных вещей.

Заранее уничтожьте или вынесите из дома всё, что может помочь автору насилия найти вас против вашей воли: записную книжку с контактами, конверты с адресами, письма в электронной почте и тп.

Самое важное: если ситуация критическая, покидайте дом незамедлительно, даже если вам не удалось взять необходимые вещи!

Помните, что любое насилие – это реальная угроза вашему благополучию, здоровью и жизни.

Чтобы получить больше информации, напишите на почту dn@rgs.ru и составьте ваш индивидуальный план безопасности вместе со специалистами.

Заранее договоритесь со своими поддерживающими близкими, подругами, родными, коллегами, что в ситуации опасности вы можете остаться у них на некоторое время – проговорите конкретно, на какое именно время.

Заранее соберите информацию о том, какие организации в вашем городе предоставляют временное жильё или укрытие (убежище) для женщин.

Это могут быть государственные центры помощи: заранее уточните, какие документы необходимы для обращения, и подготовьте их.

Это могут быть негосударственные благотворительные (некоммерческие) организации для женщин: заранее уточните условия получения помощи.

Заранее изучите, какие недорогие хостелы или отели работают поблизости от вас, сколько стоит остановиться в них, и как до них добраться пешком или на общественном транспорте. Сохраните себе их контакты.

Если вам пришлось покидать дом экстренно в ситуации прямой угрозы, не стесняйтесь привлекать внимание и просить о помощи! Насилие – это всегда реальная угроза здоровью и жизни.

Защищать жизнь и здоровье своё и своих детей – не стыдно!

В подъезде или во дворе:

• кричите «пожар», чтобы привлечь внимание соседей и прохожих
• стучите и звоните в квартиры
• привлекайте внимание проезжающих машин
• просите помочь вам спрятаться, укрыться в безопасности.

Звоните подруге, коллеге, родственникам – любому человеку, кто хорошо относится к вам. Сообщайте об опасности и просите о возможности укрыться у них на время.

Обращайтесь за помощью в ближайший пункт или отделение полиции: сообщайте, что член семьи угрожает вашему здоровью и жизни.

Спросите прохожих или найдите на карте ближайший недорогой хостел или отель и укройтесь в нём.